Weil ich das Thema liebe. Und – die letzten Jahre ein kleines bisschen zugelegt habe…
Wende ich mich einem Dauerbrenner zu: Diäten. Und hier ganz speziell – Die Atkins Diät.
Nein, sie ist nicht sonderlich beliebt die Atkins Diät. Dafür gibt es sicher auch genügend Gründe. Man muss Sie lieben – oder eben nicht. Halbe Sachen funktionieren hier ganz und gar nicht. Also – entweder ich reduziere die Kohlenhydrate am Anfang Richtung Null. Oder eben nicht.
Beim ‘oder eben nicht’ gehe ich mal davon aus – es wird nicht funktionieren. In dem Fall suchen Sie sich besser etwas passenderes. Die Atkins Diät wird manchmal als leicht beschrieben. Weil man eben keine Kalorien zählen muss. (Braucht man wirklich nicht). Dies bedeutet aber nicht, auf nichts verzichten zu müssen.
Nach 3 Wochen OHNE Brötchen üben dieselben schon beinahe einen magischen Reiz aus. Das war bei meiner ersten Atkins Diät. Bei meiner ersten Diät ist schon eine gefährliche Aussage: es gab also mehrere Diäten. Warum? Ausreden zu finden ist recht einfach.
4 Jahre lang hatte ich mich daran gehalten. Und das Gewicht auch. Gehalten 
Danach kam dann ein bisschen – na – Schlendrian ins Spiel.
Manche Dinge sind zwar (beinahe) in Fleisch und Blut übergegangen. Aber eben nur beinahe. Vermutlich gilt es für alles im Leben: Man muss Achtsam sein. Sich selbst beobachten. Sicher nicht als Selbst-Kasteiung. Ich stelle mir mal zumindest den Zölibat schwerer vor…
Aber eben doch – Achtsam sein. Nach der zweiten Diät hat auch alles lange lange Zeit gut funktioniert. Bis etwa 2003.
Die Geschichte liest sich etwa so:
1986 109 Kilogramm
Atkins Diät, runter auf 83 Kilogramm. 86 Kilogramm habe ich dann 4 Jahre gehalten.
Ganz ganz langsam gings ‘Aufwärts’. Bei etwa 96/98 Kilo hatte ich mich wieder auf die Ursprünge (der Atkins Diät) besonnen. Das war etwa 1995.
Von 1996 bis 2003 immer so im Bereich 83 bis 86 Kilogramm.
Und dann, 2003, kamen viele Veränderungen… (Wieviele Ausreden soll ich bringen?)
Jetzt, 2010 habe ich ein neues Rekordgewicht. Und ich brauche nicht lange zu überlegen – von den einmal gelernten ‘Regeln’ wird so gut wie nichtsmehr angewendet. Genaugenommen: Garnichts.
Also, starten wir nochmal von vorne durch. Ich weiss ja, was mich erwartet. Und fasse es aus diesem Grunde auch eher wie ein Spiel auf. Dazu muss ich allerdings gestehen: das Gewicht ist bei mir im Moment nicht der ausschlaggebende Punkt. Es ist zwar (deutlich) zuviel. Es ist aber im Moment niemand um mich herum, den dies stören würde. Und mich stört es auch nicht.
Einige Dinge stören mich dagegen schon. Ich habe beim Treppensteigen schon leichter geatmet, als zur Zeit. O.K., ich war ja auch jünger. Nur – das ist nicht der Hauptgrund. 25 unnötige Kilo’s fordern ihren Tribut. Am Rücken spüre ich das auch. Vor 13 Jahren Bandscheibenoperiert. Zufrieden. Doch – sehr viel sitzen UND 25 unnötige Kilos. Das sitzen kann ich nicht so stark reduzieren. Ist teilweise durch die Arbeit bedingt.
Das Gewicht kann ich allerdings schon reduzieren. Deshalb – auf zur Atkins Diät 
. Termine setze ich keine. Allerdings freue ich mich schon auf einige Ergebnisse. Dinge wie – 3 Wochen lang kein Gramm abgenommen – werden mich nicht erschüttern. Das hatte mich beim ersten Mal doch etwas mitgenommen. Es passiert zwar sicher nicht am Anfang. Doch – es kann passieren. Dass der Umfang trotzdem in den 3 Wochen stetig abgenommen hatte, war kein richtiger Trost. Das Massband ist eine gute Hilfe wärend der Diät. Aber an jeder Hose kann man das ja auch spüren. Und irgendwann auch sehen!
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